怎么快速叫醒午睡的孩子(图文)

　　午睡后的幼儿若被突然叫醒，易产生哭闹与情绪波动。怎么快速叫醒午睡的孩子?

　　幼儿午睡的好处

　　1、让幼儿身心焕然一新

　　孩子在幼儿园待的时间很长，很多孩子一感到疲倦和困倦就会变得烦躁不安。午睡可以防止孩子因疲劳和困倦而烦躁不安，让他感到神清气爽、充满活力。

　　此外，当孩子过于困倦时，他的注意力会下降，午睡可以防止注意力下降，从而有助于预防出现跌倒等意外。

　　2、建立日常生活规律

　　虽然每个孩子的情况有所不同，但普遍认为，幼儿需要午睡。午睡可以补充孩子白天所需的睡眠量，这样可以避免其回家后因疲劳而立即入睡，有助于调节孩子的日常生活作息规律。

　　怎么让幼儿快速入睡

　　为了让孩子更容易入睡，首先应营造一个有利于午睡的环境，比如亮度和室温等。

　　有些孩子睡觉时喜欢抱着一些个人物品，比如毛绒玩具或他最喜欢的毯子，保证其午睡所需的物品，有助其睡得好。

　　对于难以入睡的孩子，还可轻拍其背部，这样可以让他知道有人在身边，更容易安心入睡。轻拍背部时，可根据孩子的反应调整拍打的速度和强度。

　　在幼儿园午睡时，即使室内很安静，有些孩子也会因为被教室外的噪音分散注意力而无法入睡。此时，可以让幼儿听一些舒缓的音乐，这样他就不会被周围的噪音分散注意力，从而快速入睡。

　　午睡时大人陪着孩子一起睡觉，或躺在孩子旁边假睡。身边有值得信赖的成年人可以帮助孩子缓解焦虑情绪，增加安全感。

　　怎么快速叫醒午睡的幼儿

　　为了快速叫醒午睡的幼儿，可以先轻声呼唤，与此同时缓缓拉开窗帘，让自然光线渗入房间。也可以轻柔抚摸幼儿的背部，配合舒缓的歌声，帮助其从睡眠状态自然过渡至清醒。特别要注意的是，应避免急促叫唤或猛烈摇晃，以免引发惊吓反应。

　　1、让孩子醒来时做自己喜欢的事或听音乐。

　　为了让幼儿睡醒后不再烦躁不安，简单有效的方法是让他专注于做自己喜欢的事情，如看动画片或听音乐，这样可以分散他想多睡一会儿的注意力。

　　2、叫醒后，带到室外。

　　幼儿起床后，带他出去走走，看看风景，呼吸新鲜空气，可以帮助放松身体。同时这也能防止一个幼儿的哭闹和烦躁传染给其他幼儿。